110 kg

[...] 75 kg Andrzejczak Bartek – 145 kg – I miejsce Kategoria 82,5 kg Kawka Adam – 177,5 kg – I miejsce Tchorek Mateusz – 177,5 kg – II miejsce Kategoria 90 kg Oszczyk Konrad – 142,5 kg – I miejsce Kategoria 100 kg Szymański Piotr – 95 kg – III miejsce Kategoria 110 kg Łukasiewicz Robert – 185 kg – I miejsce Kowalski Kamil – 185 kg – II miejsce

To po co adamoxll odpowiedział ? Klatka max życiowy 151 kg , teraz 140 kg MC - 195 kg Przysiadów nie robie bo mam rozwalone kolano , ale kiedyś 110 kg tak na pare powtórzeń szło 6 albo 8 nie pamiętam dokładnie . Teraz nie zależy mi już na sile , ogólnie płaskiej już nie robie tylko w środku treningu wrzucam 100 kg i robie na max powtórzeń jako [...]

[...] wyzej ceniony niz mistrz swiata. Pare lat temu 2 miejsce zajal tam Toshihiko Koga zawodnik wazacy 78 kg!!!!! W drodze do finalu pokonal wielu zawodnikow wazacych ponad 110 kg i co Ty na to ??? Poza tym w Polsce jest wielu zawodnikow ktorzy nie sa mocno zbudowani, a mimo to pokonuja duzo silniejszych przeciwnikow. Faktem jest ze jezeli [...]

WŁADIMIR: 110 KG HAYE: 96.5 kg

lepiej mieszac z woda, z mlekiem za duzo tego na raz zaaplikujesz , mleko podniesie ci kalorycznosc i tak wysoce kalorycznej odzywki , jak wazysz ze 110 kg to spoko ale jak ponizej 100-90 kg to bez sensu , organizm na raz nie przyswoi takiej dawki proteiny, wegli i innych skladnikow .. nadmiar Ci sie moze na brzuchu pojawic ;p

[...] MC wynosi 407,5 kg w kat. +125 kg. Stąd moje pytanie. >a na przysiad 400 kg !!!!!!!! >i byl 2 razy mistzrem swiata WSM i raz iecemistzrem swiata WSM Jeśli ważył ponad 110 kg, to nie jest to duże osiągnięcie. Jesliby Ahola był juniorem to i owszem. Co to jest to "WSM"? (Pytam z lenistwa i braku czasu na szukanie po Internecie [...]

23 lata , 110 kg , 188 cm :-) Darek dluzej cwiczy niz ja mam lat %-) Wiem w choooj pracy ;-)

[...] cm(-3) Ciężar na mojej śmiesznej oszukującej wadze o poranku 89 kg ( dodaje + 1kg) Musze sam siebie nastawić do tego że mam być wizualnie chudy. Przyznam że takie łażenie z 110+kg przez rok a 100+ przez parę lat robi swoje i zbiera teraz żniwa. Bolą mnie te malejące wymiary ale tłumaczę sobie że to "dla większego dobra";-) [...]

Carr, wow!!! ależ będziesz mieć pupsona!! 110 kg na wykopach!!!

SORRY Mała pomyłka,mi chodziło o zawody w Grajewie. Kategoria ponad 110 kg 1. Robert Komorowski (Niepokonani Klimaszewnica) - 232.5 kg

Trening Poniedziałek : Klata 1. Wyciskanie na płasko : ogółem 4 serie , 1 seria 12 powtorzeń 65kg 30 s 10 powtorzen 80 kg 30s 8 powtorzen 95 kg 30 s 6 pow. 110 kg 2. Wyciskanie sztangielkami : ogółem 4 serie, 1 seria 12 pow . 17,5 kg 30 s 10 pow 20kg 30 s 25 kg 30s 8 pow. 25kg 30s 6 pow. 30kg 3. Wyciskanie skośne głową do góry 4 serie , 1 seria [...]

[...] okolo 80% maksymalnej siły 10 - 8 - 6 - 6 na wszystkie partie mięśni identycznie. Przysiad okolo 60 kg(nie mam z czego "podać" sobie sztangi na plecy) Martwy :rekord 110 kg, ćwiczę okolo 80 - 90 kg. Wyciskanie na ławce leżąć ćwiczę okolo 60 - 70 kg , rekord 88 ... Treningi mma mam wieczorami w poniedziałki i czwartki na siłownie mam czas [...]

[...] - UK - Kevin Nee - USA - Florian Trimpl - Niemcy - Mariusz Pudzianowski - Polska - Tarmo Mitt - Estonia - Raivis Vidzis - Łotwa Konkurencje: - Truck pull - Belka na ilość 140kg - Super Yoke: 380kg na 20 m - Spacer farmera 150 kg na 40 m - Martwy z samochodem - Kule 110 kg, 130 kg, 140 kg, 155 kg, 165 kg i 180 kg _________________

2300 kcal na 110 kg chłopa? A potem co? 1800 jak dla mnie? ;-) Nie, zaczęłabym zdecydowanie z wyższego pułapu.

Piątek 12.01 krisss Nieźle :-) do kiedy off? /SFD/Images/2015/12/31/fbb026379e3f44b69f7495d3cfd5a8e7.jpg Nogi czerwony- pierwszy cykl GVT zielony- drugi cykl -przysiad 10 serii po 8p 95 kg- zaliczone/87.5- zaliczone] -wspięcia na palce ze sztangą 3 serie po 30p -brzuszki z ciężarem 3 serie po 15p Komentarz: Pąąąąąpa! [...]

Więc tak jednak sie okazało że tak żle nie jest ze mną w kategorji do lat 18 zdobyłem 5 miejśće wycisnołem 110 kg ponieważ trzeba było z przytrzymaniem a w kategorji do 67,5 kilo zdobyłem 3 miejsće z wynikiem 110 kg więć sie opłacało pojechać były to moje pierwsze zawody więć jak pierwsze to chyba dobrze wruciłem do domu z dwoma pucharami i [...]

[...] masz bardzo podobny staz do mnie we wrzesniu 2lata,wiekowo młodszy odemnie o 2 lata, siłowo również bardzo podbnie masz predyspozycje tak jak ja:D W szcycie formy brałem 110 kg na 10 razy max cuz ok 140 kg teraz troche spadło bo mialem 1,5miecha przerwy i wszystko było by podbnie poza waga jestem 8 kg cięższy.Idz na zawody spore szanse masz...

tak od razu 90 kg będzie ważyć. Koleś ważył 140 kg 3 lata temu samego mięcha,nawet teraz nie wiem czy OVereem siłowo nie jest lepszy od Pudziana a co dopiero jakby zjechał do 110 kg.Masa może mieć znaczenie jak ktoś umie jej użyć jakoś nie widzę za dużo HW w UFC którzy by mięso na siłę zbijali, tylko cisną żeby być jak najwięksi.Dobry przykład [...]

Kilka dni jedzenia troszke wiecej i juz z 90 kg do 93-94 :D Musze przestac sie objadac i podkrecic cardio. Troszke wiecej papu i nawyki ze 110 kg wracaja.

[...] a na nią się powinno przeliczać kcal i btw. Zacznij od okrągłego 3000 i 2500, powinno polecieć coś w dół, jeśli jakościowo produkty będą dobre. Co do białka i ww- przy 110 kg masz strasznie rozwaloną gospodarkę insuliną. Niby po treningu jest to idealny moment i można je przyjmować, ale z moich doświadczeń wynika, że gra jest nie warta [...]